主要功能:鍛煉腹肌、腹外斜肌、腹外斜肌腱膜等。
鍛煉方法:腳踩踏板,上肢和腰部同時(shí)下彎后復(fù)位,重復(fù)動(dòng)作,也可借助扶手完成動(dòng)作。
適宜人群:中青年人。
使用人數(shù)限制:最多使用人數(shù)為1人。
注意事項(xiàng):
1、運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大,運(yùn)動(dòng)應(yīng)緩慢;
2、使用者體重不超過(guò)120kg/人;
3、禁止兒童及老年人使用該器械;
4、請(qǐng)您依據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行鍛煉,若感到不適請(qǐng)立即停止訓(xùn)練,并向醫(yī)生咨詢,待身體恢復(fù)后再進(jìn)行練習(xí)。
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