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2020年09月04日

兒童體適能訓(xùn)練器材全面提升孩子體質(zhì)

兒童體適能訓(xùn)練器材幫助孩子提高日常運動時的體能活動能力。對于兒童來講，體適能訓(xùn)練能夠幫助他們改善身體健康水平，加強孩子們的運動活力，提高孩子們對生存環(huán)境的適應(yīng)力，在具有挑戰(zhàn)環(huán)境中孩子們培養(yǎng)了安全防護意識。學(xué)前孩子的體質(zhì)和能力主要還是通過各種形式的體適能訓(xùn)練得到提升和增強的。

體適能訓(xùn)練器材讓孩子們在訓(xùn)練的過程提高心肺技能，尤其對心臟的健康起到很好的促進作用，體適能訓(xùn)練通常是以有氧運動的形式進行，在訓(xùn)練中帶動孩子們的全身各個肌肉群的運動，在運動過程中適度加大心臟負荷，通過奔跑、攀爬、匍匐前行等方式加快心臟跳動速度，達到提高心臟功能的效果。在這樣的有氧運動過程中，氧氣被灌輸?shù)饺硌汉图∪?，是心藏、血液和肌肉得到更好的代謝，在增強心肺功能的同時，有效提高孩子的體質(zhì)。體適能訓(xùn)練還能讓孩子們保持更好的肢體柔韌性，這也是生命健康的重要標志之一。

但是孩子進行體適能訓(xùn)練也要循序漸進，科學(xué)合理地進行。不能操之過急，要在孩子們逐步提高自己能力的過程中適度提高難度，慢慢培養(yǎng)孩子們的自信心。孩子的運動能力和體質(zhì)不是一朝一夕就能達到預(yù)期目標的。在訓(xùn)練中我們會發(fā)現(xiàn)，那些內(nèi)向不擅長運動的孩子對于訓(xùn)練存在排斥甚至畏懼的心理。

因為這類孩子們內(nèi)心顧慮這些看似非常有難度的訓(xùn)練運動是不是會傷害到自己的身體。對于這樣的孩子一定要做好心理疏導(dǎo)，通過適度的示范幫助他們適應(yīng)訓(xùn)練，從簡單的動作開始慢慢提高難度，讓孩子們逐步培養(yǎng)自信。除了注意難度的合理把握，還要適度設(shè)計訓(xùn)練的趣味性，和競技型特點。點燃孩子們的訓(xùn)練熱情。避免訓(xùn)練過于機械化的簡單枯燥。

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